Get you motivated
Fit worden in je hoofd door middel van zelfacceptatie
Op een trage, donkere dag fietsen negatieve gedachten voorbij. Deze gedachten maken dat je hoofd als het ware passief op de bank ligt. Maar hoe word je fit in je hoofd? Ik ontdekte hoe zelfacceptatie mij helpt mijn hoofd gezond te houden.
Een nieuw gezicht: Dick!
Graag stellen wij je voor aan onze nieuwste aanwinst van het WILL Be Strong team: Dick! Wie is Dick? En wat kun je van hem verwachten? Na dit blog ben jij helemaal op de hoogte!
Rust, reinheid en regelmaat: we’re back in Bali!
Ik had enorme heimwee naar mijn oude leventje in Amsterdam, maar voor het eerst in maanden zit ik weer lekker in mijn vel. De rust, reinheid en regelmaat is weer terug in mijn leven.
Volg je jouw flow of die van een ander?
Heerlijk om in zo’n flow te zitten waarbij alles vanzelf lijkt te gaan! Er is één voorwaarde: het moet wel jouw flow zijn en niet die van een ander. Hoe kom je in jouw flow? Ik heb tips!
Durf jij jouw dromen te verwezenlijken?
Yes. It takes courage to act upon your dreams. Ik weet dat als geen ander! Toch zette ik door en daar ben ik nu super dankbaar voor. Durf jij jouw dromen te verwezenlijken?
Extrinsieke versus intrinsieke motivatie
Intrinsieke motivatie = duurzame motivatie. Wanneer je iets écht wilt, is er altijd wel een weg. De vraag is dus : hoe graag wil je het écht? En hoe kom je daar achter?
Met dit verhaal inspireert Melissa de wereld
Het gaat niet om wat er gebeurt, maar om hoe we ergens mee omgaan. Een mooier voorbeeld dan het verhaal van Melissa kan ik je niet geven, lees even mee!
Podcasts: voer voor je geest
Ik ga beter voor mezelf zorgen (#selfcare) door onder andere vaker naar podcasts te luisteren. Ik vertel je wat dit precies is, waarom het beter is dan televisie kijken en wat mijn favoriete podcasts van het moment zijn.
Het verschil tussen moeten (discipline) en willen
Alles puur op discipline doen = moeten = stressvol en uitputtend. Beter check je consistent wat je nodig hebt en kom je zo vanzelf in een flow.
